Ớt chuông xanh hữu cơ

Ớt chuông xanh có tác dụng gì? Lợi ích từ ớt chuông với con người

Ớt chuông xanh, đỏ, vàng đều mang đến nhiều lợi ích cho con người, cụ thể như sau:

Tăng cường sức khỏe cho đôi mắt

Trong ớt chuông chứa rất nhiều lutein và zeaxanthin – đây chính là các chất rất có ích cho đôi mắt. Giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng cùng những tác nhân khác gây hại cho mắt.

Bổ sung ớt chuông vào khẩu ăn thường xuyên giúp cung cấp nguồn vitamin A cần thiết cho mắt. Thành phần này giúp bạn có đôi mắt sáng, khỏe và ngăn ngừa được chứng quáng gà hiệu quả.

Tốt cho hệ tim mạch

Trong quả ớt xanh này chứa nhiều thành phần giúp ngăn ngừa bệnh cho tim mạch là:

• Chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương cho các tế bào của cơ thể. Giúp làm giảm cholesterol tránh các căn bệnh nguy hiểm cho tim mạch như đột quỵ, xơ vữa động mạch, ung thư,…
• Chất phytonutrients trong ớt chuông giúp tăng khả năng miễn dịch, kháng viêm và rất tốt cho người bệnh cao huyết áp.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Trong ớt chứa rất nhiều chất sắc cùng nguồn vitamin C dồi dào giúp hấp thụ tốt chất sắt từ những nguồn thực phẩm khác. Sử dụng ớt chuông thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa được bệnh thiếu máu hiệu quả.

Giúp bạn có giấc ngủ ngon

Trong ớt chuông rất giàu vitamin B6 – đây là chất sản sinh ra melatonin giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Loại thực phẩm này còn giúp bạn bớt mệt mỏi, ổn định tâm trạng, nhất là những bạn nữ sắp bước vào chu kỳ kinh nguyệt.

Có tác dụng làm đẹp

Ớt chuông giúp bạn làm đẹp hiệu quả vì có những tác dụng như sau:

– Ớt chuông rất giàu chất xơ và ít calo, là thực phẩm rất tốt cho những ai đang muốn ăn kiêng giảm cân.

– Trong ớt chuông rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong ớt chuông cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

– Ớt chuông còn chứa các chất giúp tóc chắc khỏe hơn, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Gợi ý những món ngon từ ớt chuông xanh

Nếu chưa biết nên làm món gì với ớt chuông xanh, bạn có thể tham khảo một số món được gợi ý như sau:

– Ớt chuông xanh xào thịt bò: Sự kết hợp giữa thịt bò mềm mại, đậm vị cùng ớt chuông giòn ngọt sẽ tạo nên một món ăn hấp dẫn. Bạn có thể thực hiện món ăn này vào những ngày cuối tuần, đảm bảo gia đình bạn sẽ tấm tắc khen ngon cho xem.

– Ớt chuông xào hải sản: Sự kết hợp giữa quả ớt xanh, hải sản cùng ít súp lơ xanh sẽ tạo nên cho bạn một món ăn thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng. Bạn hãy bồi bổ cho gia đình mình bằng món ăn này để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình nhé!

– Ớt chuông xào trứng: Đây là món ăn được thực hiện đơn giản nhưng lại không kém phần thơm ngon, bổ dưỡng. Nếu bạn quá bận rộn có thể thực hiện món ăn này cho gia đình để đảm bảo bữa ăn của gia đình vẫn đầy đủ dinh dưỡng.